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This page was last edited on 18 May , at You may also notice a popping sound when you first bend the toe too far and feel the pain. Turf toe is caused by bending the big toe too far back toward your foot.

When this happens, the big toe area and the MTP joint, known as the plantar complex, can get injured. Areas that may be affected with turf toe include:.

You can get this type of injury doing any activity that involves putting a lot of weight on your big toe. See your doctor if you find it difficult or impossible to walk on your foot after getting this kind of injury.

Tell your doctor about the situation in which you believe you first got the injury. This helps your doctor know to examine your big toe for any pain, swelling, or other abnormalities that may indicate turf toe is the cause of toe pain and stiffness.

Your doctor may also do a full physical examination to check your overall health. Your doctor will look for any abnormal swelling or redness. Let your doctor know if this causes a lot of pain.

They may be able to inject a substance into your toe to numb it. Your doctor may also recommend imaging tests to look more closely at the tissues and bones around the toe.

The two most common tests are:. Grade 2 injuries are a little more serious and may require you to use crutches or a walking boot to protect your foot as your injury heals.

You may need surgery to treat a grade 3 injury because a bone is broken, a ligament is completely torn, or the joint is damaged.

If soft tissue like a ligament or the joint capsule is damaged, your doctor may use sutures to repair the tissue. Sutures are stitches for body tissue.

If a bone is broken, your doctor will need to repair the bone. You may need to wear a cast to protect the toe until it fully heals.

Grade 2 injuries usually take a few weeks to fully heal. You may not be allowed to play sports or do any exercise after a grade 2 injury for two or more weeks.

Grade 3 injuries can take months to heal. You may need to wear a cast for six or more weeks and have several follow-up appointments before your doctor allows you to play sports or exercise again.

A metal plate on the sole of your shoe can help keep the shoe from bending at all. Before you play sports or exercise with your feet, bend your toes up slowly to stretch the muscles, joints, and ligaments in the foot.

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